"ВВЫСЬ"

Студия фитнеса и воздушной гимнастики

Запишитесь на первое занятие







    Задать вопрос и записаться можно в WhatsApp

    Направления

    FlyFitтness на полотнах

    Это одно из самых популярных направлений в спорте, адаптированное профессиональным тренером под любой уровень подготовки .Каждый желающий может освоить воздушную гимнастику, не имея никакой особой начальной подготовки, и с помощью таких необычных тренировок получить большую пользу для организма. 

    Занятия с нашим профессиональным тренером, не оставят вас равнодушными именно к этому направлению .
    Регулярные воздушные тренировки оказывают положительное воздействие на организм:
    -укрепляют мускулатуру спины, живота, верхних и нижних конечностей, в том числе даже самые мелкие мускулы-стабилизаторы;
    -помогают поддерживать хорошую физическую форму;
    -улучшают осанку;
    -стимулируют эффективное похудение за счет высокой энергозатратности;
    -улучшают подвижность суставов;
    -повышают физические показатели силы и выносливости. (Занятия для взрослых в мини-группе до 5 человек.)

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ + TRX

    Функциональный тренинг — комплекс упражнений направленный на улучшение физической формы, осанки и общего состояния. Как и другие фитнес-направления, функциональный тренинг является силовым, но отличается комплексным воздействием на тренирующегося и каждое занятие направлено на проработку всех групп мышц. Использование TRX петель в программе позволяет разнообразить тренировку, выполнять упражнения, снижая нагрузку с суставов и позвоночника. Комплекс тренировок легко адаптируются под ваши личные потребности, постепенно повышая сложность занятий. 

    Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес, улучшить общее самочувствие, приобрести красивые и рельефные формы.     

    Групповые занятия от двух человек.

    ЙОГА


    Кому подходит: тому кто начинает своё знакомство с йогой, тем кто хочет сохранить подвижность суставов, остановить деградацию мышц, улучшить деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем.
    Занятия проходят под контролем опытного йоготерапевта опорно-двигательного аппарата, что даёт возможность адаптировать практику, если у вас есть противопоказания или особенности здоровья.

    Пилатес GOLD

     Пилатес для Золотого возраста !

    С годами у нас неизбежно появляется ряд вопросов по здоровью, наши суставы и мышцы работают уже не так, как раньше, из-за этих ограничений снижается активность, и это в свою очередь только усугубляет уже имеющиеся проблемы.

    Занятия ✨Пилатес GOLD✨✨ позволяют аккуратно разработать суставы, избегая противопоказанных упражнений, постепенно вернуть силу мышцам, расслабить нервную систему, вернуть в нашу жизнь активность и хорошее настроение.

    ВАЖНО:
    На занятиях мы двигаемся медленно и аккуратно, в зоне комфорта.

    ПИЛАТЕС


    На занятиях пилатесом основное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса. Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет их качества.
    Основная цель тренировок – восстановление подвижности и естественной гибкости позвоночника и суставов, вокруг которых формируется красивая, плотная, удлиненная мышца.
    Кому подходит:
    тем кто хочет укрепить мышцы и улучшить гибкость, восстановление после травм, тем кто ведет малоподвижный образ жизни

    Здоровая спина

    Отдельное внимание заслуживает наша спина, которой, как правило, достается самая тяжелая работа: подъем тяжестей, долгие наклоны во время уборки, сидячая работа и т.д. Поэтому у нас есть специальное направление «Здоровая спина»! На занятиях мы делаем акцент на распределении нагрузки, на правильных безопасных паттернах, работать над мышечным корсетом, который является защитой нашей поясницы, улучшаем гибкость и силу спины. Здесь используются разные техники от Пилатес и МФР до Стретчинга и Фитнеса. Все движения выполняются в медленном темпе и в зоне комфорта.
     

    Восстановление после родов

    Молодым Мамам мы предлагаем особое направление — «Восстановление после родов». Беременность и роды — это огромная работа женского организма и тела. С появлением на свет малыша, многим мамочкам кажется, что их тело разобрали, а собрали как-то не правильно, и конечно, ведь центр тяжести смещается и тело вынужденно подстраиваться под новые условия, изменяется положение таза, ребер, позвоночника и всего остального. Так как наш организм это единая система — одно тянет за собой другое. Наша программа «Восстановление после родов» позволяет вернуть целостность вашему телу, она нацелена на работу с диастазом, возвращение таза в его правильное положение, работу с диафрагмой и тазовым дном, выстраивание красивой осанки, укрепление мышц спины, «включение» ягодиц, пресса, и даже работу со стопой. Занятия проводятся по системе Пилатес, используются техники МФР, Стретчинга.

    СТРЕТЧИНГ

    Стретчинг – это комплекс специальных упражнений, чтобы развить эластичность мышц и мобильность суставов. Считается, что первоначально растяжка использовалась в качестве разминки и заминки у профессиональных спортсменов. Позже фитнес стал самостоятельной тренировкой с упражнениями, адаптированными под любой уровень физической подготовки.

    Занятие проводится в мини группе от 2-х человек.  

    аэростретчинг в гамаке


    Первое, что Вы почувствуете на занятиях Аэростретч в гамаках — это как расправляются Ваши плечи и вытягивается позвоночник. Про фитнес-эффект можно не мало говорить — в процессе занятий прорабатываются не только крупные, но и мелкие мышцы без нагрузки на суставы и позвоночник. Тело становится намного  подтянутее, подвижнее и гибче. Заметно снижаются головные боли и боли в спине .
    Получайте море пользы и удовольствия от аэрозанятий в  в мини-группе от 2-х до 5 чел .

    Fit Mix

    Высокоэффективная тренировка, сочетающая в себе различные направления в одном занятии, включающая динамическую и статическую нагрузки. Горячий смесь из силового фитнеса, растяжки и кардио упражнений, в результате чего вы получаете эффект жиросжигания и мышечного укрепления. FitMix обладает всеми достоинствами для улучшения фигуры.

    Занятия проводятся в мини группе от 2-х человек.

    Воздушная гимнастика дети

    Воздушная гимнастика для детей — это не только очень полезно, но и круто! Подобная тренировка не оставит равнодушным ни одного ребенка!!!!
    занятия воздушной гимнастикой не бывают скучными и однообразными, поэтому у детей не пропадает интерес к подобным тренировкам.
    Основы воздушной гимнастики дают хорошую физическую базу, с помощью которой можно с легкостью освоить любой другой вид спорта.
    Ведется работа по укреплению мускулатуры всего тела, растяжки,развитию гибкости и пластичности, отработке базовых элементов данного фитнес-направления и навыков техники безопасности.
    Во время тренировок дети развиваются не только физически, но и морально, закаляют дух, борются с комплексами, учатся добиваться поставленной цели. Кроме этого, у них развивается чувство прекрасного, поскольку дети приобщаются к искусству цирка, хореографии и музыки.
    Воздушная гимнастика является перспективным видом спорта, и при наличии у ребенка особых талантов в этой области существуют масса возможностей максимально развить их.

    Индивидуальные занятия — 2500₽

     

     Ткаченко Людмила Петровна.

    Тренер

    ДОСТИГАЙ СВОИ ЦЕЛИ С НАМИ

    Здоровое и функциональное тело — это всегда красиво. Именно такой подход мы используем в своих тренировках

    Очень важно быть с телом в контакте и заботиться о нём через движение

    Развить гибкость, выносливость, силу воли и побороть все страхи, чтобы стать лучшей версией себя.

    Наши занятия проходят в мини — группе от 2-х до 5 и  10 чел. Максимальное внимание получит каждый.

    Хочешь измениться? Сделай это сейчас!
     

    Абонемент " Базовый" (йога, пилатес, функциональный тренинг+TRX, стретчинг, FitMix, восстановление после родов, пилатес 45+, здоровая спина)

    группы до 10 чел

    Мини-группы "ВОЗДУХ"

    группы до 5 чел

    Пробное  — 600₽

    Разовое — 1200₽

    4 занятия — 4000₽

    6 занятий — 5900₽

    8 занятий —7200₽

    12 занятий — 9600₽

    Пробное — 600₽

    Разовое — 1200₽

    4 занятия — 4000₽

    8 занятий — 7200₽

    12 занятий — 9600₽

    Детские группы

    группы до 10 чел

    Пробное  — 600₽

    Разовое — 1000₽

    4 занятия — 3200₽

    8 занятий —6000₽

    12 занятий — 8750₽

    Пробное — 600₽

    Разовое — 1000₽

    4 занятия — 3200

    8 занятий — 6000

    12 занятий — 8400

    любовь клиентов

    Только честная обратная связь

    Отличный новый фитнес клуб, всегда чисто, новые тренажеры. отличный тренерский состав. Удобное мобильное приложение для записи на занятия. Тренировки разнообразные с использованием инвентаря.

    Алексей Рогов Москва

    Я пришла в зал человеком далеким от спорта, не представляющим с какой стороны к какому тренажёру нужно подходить, поэтому мой выбор пал на занятие с персональным тренером. Это был один из лучших моих жизненных выборов.

    Ирина Круглова Москва

    Абонементы: "БАЗОВЫЙ"-7 направлений,"ВОЗДУХ"- мини-группы", "дети".

    ВЫБЕРИ СВОЙ АБОНЕМЕНТ И  
    КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ

    ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

    600 ₽

    РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ

    1000 ₽

    4 ТРЕНИРОВКИ АБОНЕМЕНТ «БАЗОВЫЙ»(7 направлений)

    3600 ₽

    СРОК ДЕЙСТВИЯ — 30 ДНЕЙ
    ЗАМОРОЗКА ОТСУТСТВУЕТ

    8 ТРЕНИРОВОК АБОНЕМЕНТ «БАЗОВЫЙ»(7 направлений)

    6400 ₽

    СРОК ДЕЙСТВИЯ — 30 ДНЕЙ
    ЗАМОРОЗКА — 7 ДНЕЙ

    12 ТРЕНИРОВОК АБОНЕМЕНТ «БАЗОВЫЙ»(7 направлений)

    9000 ₽

    СРОК ДЕЙСТВИЯ — 30 ДНЕЙ
    ЗАМОРОЗКА — 7 ДНЕЙ

    Индивидуальные занятия

    2500 ₽

    СРОК ДЕЙСТВИЯ — 30 ДНЕЙ
    ЗАМОРОЗКА — 7 ДНЕЙ

    Расписание занятий

    Удобное онлайн-расписание с возможностью записи

    Дорогие друзья, групповые занятия проводятся при записи в группу  от 2-х человек. В формирующиеся группы предварительная запись по номеру тел.: 8(980)421-90-92. Запись осуществляется за 2 часа до занятия. Так же в WhatsApp Вы всегда можете задать интересующие Вас вопросы. 

    Ежедневные анонсы занятий,изменения в расписании, новости студии в группе ТГ 

    t.me/upfitstudiokorolev

    Как с нами связаться и где нас найти?

    Время работы:

    Ежедневно
    09:00 ДО 22:00

    Наш адрес:

    г. Королев
    ул. Академика Легостаева 8 (9 секция)

    Телефон:

    +7 (980) 421-90-92

    +7(996) 647-98-68

    Почта:

    mila.tkachienkop@mail.ru

    У вас вопрос?

    Отправьте сообщение

    Ввысь

    Запишитесь на занятие

    Мы поможем выбрать подходящее время







      Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с использованием cookies и политикой конфиденциальности.
      Принять
      Отказаться