"ВВЫСЬ"
Студия фитнеса и воздушной гимнастики
ЭСТЕТИЧЕСКОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ И КОМФОРТ
групповые и персональные тренировоки
Направления
FlyFitтness на полотнах
Это одно из самых популярных направлений в спорте, адаптированное профессиональным тренером под любой уровень подготовки .Каждый желающий может освоить воздушную гимнастику, не имея никакой особой начальной подготовки, и с помощью таких необычных тренировок получить большую пользу для организма.
Занятия с нашим профессиональным тренером, не оставят вас равнодушными именно к этому направлению .
Регулярные воздушные тренировки оказывают положительное воздействие на организм:
-укрепляют мускулатуру спины, живота, верхних и нижних конечностей, в том числе даже самые мелкие мускулы-стабилизаторы;
-помогают поддерживать хорошую физическую форму;
-улучшают осанку;
-стимулируют эффективное похудение за счет высокой энергозатратности;
-улучшают подвижность суставов;
-повышают физические показатели силы и выносливости. (Занятия для взрослых в мини-группе до 5 человек.)
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ + TRX
Функциональный тренинг – комплекс упражнений направленный на улучшение физической формы, осанки и общего состояния. Как и другие фитнес-направления, функциональный тренинг является силовым, но отличается комплексным воздействием на тренирующегося и каждое занятие направлено на проработку всех групп мышц. Использование TRX петель в программе позволяет разнообразить тренировку, выполнять упражнения, снижая нагрузку с суставов и позвоночника. Комплекс тренировок легко адаптируются под ваши личные потребности, постепенно повышая сложность занятий.
Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес, улучшить общее самочувствие, приобрести красивые и рельефные формы.
Групповые занятия от двух человек.
ЙОГА
Кому подходит: тому кто начинает своё знакомство с йогой, тем кто хочет сохранить подвижность суставов, остановить деградацию мышц, улучшить деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем.
Занятия проходят под контролем опытного йоготерапевта опорно-двигательного аппарата, что даёт возможность адаптировать практику, если у вас есть противопоказания или особенности здоровья.
Пилатес GOLD
Пилатес для Золотого возраста !
С годами у нас неизбежно появляется ряд вопросов по здоровью, наши суставы и мышцы работают уже не так, как раньше, из-за этих ограничений снижается активность, и это в свою очередь только усугубляет уже имеющиеся проблемы.
Занятия ✨Пилатес GOLD✨✨ позволяют аккуратно разработать суставы, избегая противопоказанных упражнений, постепенно вернуть силу мышцам, расслабить нервную систему, вернуть в нашу жизнь активность и хорошее настроение.
ВАЖНО:
На занятиях мы двигаемся медленно и аккуратно, в зоне комфорта.
ПИЛАТЕС
На занятиях пилатесом основное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса. Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет их качества.
Основная цель тренировок – восстановление подвижности и естественной гибкости позвоночника и суставов, вокруг которых формируется красивая, плотная, удлиненная мышца.
Кому подходит:
тем кто хочет укрепить мышцы и улучшить гибкость, восстановление после травм, тем кто ведет малоподвижный образ жизни
Здоровая спина
Восстановление после родов
Молодым Мамам мы предлагаем особое направление – “Восстановление после родов”. Беременность и роды – это огромная работа женского организма и тела. С появлением на свет малыша, многим мамочкам кажется, что их тело разобрали, а собрали как-то не правильно, и конечно, ведь центр тяжести смещается и тело вынужденно подстраиваться под новые условия, изменяется положение таза, ребер, позвоночника и всего остального. Так как наш организм это единая система – одно тянет за собой другое. Наша программа “Восстановление после родов” позволяет вернуть целостность вашему телу, она нацелена на работу с диастазом, возвращение таза в его правильное положение, работу с диафрагмой и тазовым дном, выстраивание красивой осанки, укрепление мышц спины, “включение” ягодиц, пресса, и даже работу со стопой. Занятия проводятся по системе Пилатес, используются техники МФР, Стретчинга.
СТРЕТЧИНГ
Стретчинг – это комплекс специальных упражнений, чтобы развить эластичность мышц и мобильность суставов. Считается, что первоначально растяжка использовалась в качестве разминки и заминки у профессиональных спортсменов. Позже фитнес стал самостоятельной тренировкой с упражнениями, адаптированными под любой уровень физической подготовки.
Занятие проводится в мини группе от 2-х человек.
аэростретчинг в гамаке
Первое, что Вы почувствуете на занятиях Аэростретч в гамаках – это как расправляются Ваши плечи и вытягивается позвоночник. Про фитнес-эффект можно не мало говорить — в процессе занятий прорабатываются не только крупные, но и мелкие мышцы без нагрузки на суставы и позвоночник. Тело становится намного подтянутее, подвижнее и гибче. Заметно снижаются головные боли и боли в спине .
Получайте море пользы и удовольствия от аэрозанятий в в мини-группе от 2-х до 5 чел .
Fit Mix
Высокоэффективная тренировка, сочетающая в себе различные направления в одном занятии, включающая динамическую и статическую нагрузки. Горячий смесь из силового фитнеса, растяжки и кардио упражнений, в результате чего вы получаете эффект жиросжигания и мышечного укрепления. FitMix обладает всеми достоинствами для улучшения фигуры.
Занятия проводятся в мини группе от 2-х человек.
Воздушная гимнастика дети
занятия воздушной гимнастикой не бывают скучными и однообразными, поэтому у детей не пропадает интерес к подобным тренировкам.
Основы воздушной гимнастики дают хорошую физическую базу, с помощью которой можно с легкостью освоить любой другой вид спорта.
Ведется работа по укреплению мускулатуры всего тела, растяжки,развитию гибкости и пластичности, отработке базовых элементов данного фитнес-направления и навыков техники безопасности.
Во время тренировок дети развиваются не только физически, но и морально, закаляют дух, борются с комплексами, учатся добиваться поставленной цели. Кроме этого, у них развивается чувство прекрасного, поскольку дети приобщаются к искусству цирка, хореографии и музыки.
Воздушная гимнастика является перспективным видом спорта, и при наличии у ребенка особых талантов в этой области существуют масса возможностей максимально развить их.
Индивидуальные занятия – 2500₽
Ткаченко Людмила Петровна.
Тренер
ДОСТИГАЙ СВОИ ЦЕЛИ С НАМИ
Здоровое и функциональное тело — это всегда красиво. Именно такой подход мы используем в своих тренировках
Очень важно быть с телом в контакте и заботиться о нём через движение
Развить гибкость, выносливость, силу воли и побороть все страхи, чтобы стать лучшей версией себя.
Наши занятия проходят в мини – группе от 2-х до 5 и 10 чел. Максимальное внимание получит каждый.
Абонемент " Базовый" (йога, пилатес, функциональный тренинг+TRX, стретчинг, FitMix, восстановление после родов, пилатес 45+, здоровая спина)
группы до 10 чел
Мини-группы "ВОЗДУХ"
группы до 5 чел
Пробное – 600₽
Разовое – 1200₽
4 занятия – 4000₽
6 занятий – 5900₽
8 занятий –7200₽
12 занятий – 9600₽
Пробное – 600₽
Разовое – 1200₽
4 занятия – 4000₽
8 занятий – 7200₽
12 занятий – 9600₽
Детские группы
группы до 10 чел
Пробное – 600₽
Разовое – 1000₽
4 занятия – 3200₽
8 занятий –6000₽
12 занятий – 8750₽
Пробное – 600₽
Разовое – 1000₽
4 занятия – 3200₽
8 занятий – 6000₽
12 занятий – 8400₽
любовь клиентов
Только честная обратная связь
Абонементы: "БАЗОВЫЙ"-7 направлений,"ВОЗДУХ"- мини-группы", "дети".
ВЫБЕРИ СВОЙ АБОНЕМЕНТ И
КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ
4 ТРЕНИРОВКИ АБОНЕМЕНТ “БАЗОВЫЙ”(7 направлений)
3600 ₽
СРОК ДЕЙСТВИЯ – 30 ДНЕЙ
ЗАМОРОЗКА ОТСУТСТВУЕТ
8 ТРЕНИРОВОК АБОНЕМЕНТ “БАЗОВЫЙ”(7 направлений)
6400 ₽
СРОК ДЕЙСТВИЯ – 30 ДНЕЙ
ЗАМОРОЗКА – 7 ДНЕЙ
12 ТРЕНИРОВОК АБОНЕМЕНТ “БАЗОВЫЙ”(7 направлений)
9000 ₽
СРОК ДЕЙСТВИЯ – 30 ДНЕЙ
ЗАМОРОЗКА – 7 ДНЕЙ
Расписание занятий
Удобное онлайн-расписание с возможностью записи
Дорогие друзья, групповые занятия проводятся при записи в группу от 2-х человек. В формирующиеся группы предварительная запись по номеру тел.: 8(980)421-90-92. Запись осуществляется за 2 часа до занятия. Так же в WhatsApp Вы всегда можете задать интересующие Вас вопросы.
Ежедневные анонсы занятий,изменения в расписании, новости студии в группе ТГ
https://t.me/upfitstudiokorolev
Как с нами связаться и где нас найти?
Время работы:
Ежедневно
09:00 ДО 22:00
Наш адрес:
г. Королев
ул. Академика Легостаева 8 (9 секция)
Телефон:
+7 (980) 421-90-92
+7(996) 647-98-68
Почта:
mila.tkachienkop@mail.ru
У вас вопрос?
Отправьте сообщение